Naše lekcie
Pilates & Shape pre ženy
stabilita, mobilita, správne držanie tela, zdravý chrbát
Dopraj si čas pre seba a objav pohyb, pri ktorom sa budeš cítiť lepšie vo vlastnom tele.
Na našich tréningoch kombinujeme prvky Pilates, posilňovacie a kompenzačné cvičenia. Zameriavame sa na spevnenie celého tela, správne držanie tela, stabilitu, mobilitu a zdravý pohyb.
Príspevok 12€
Bodywork
sila, kondícia, funkčné cvičenie a formovanie postavy.
Chceš spevniť postavu, získať silu a cítiť sa vo svojom tele lepšie? Bodywork je komplexný tréning zameraný na posilnenie celého tela, zlepšenie kondície a formovanie postavy.
Počas lekcie kombinujeme silové a funkčné cvičenia s vlastnou váhou aj s využitím rôznych pomôcok. Zameriavame sa na správnu techniku, posilnenie svalov a celkovú fyzickú zdatnosť.